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          在日常飲食中,您疏忽了哪些對健康有益的食物呢?

          哪些食物對健康有益?以下8種食物可以詳細了解一下:
          1.甜菜和菠菜一樣,富含葉酸和甜菜堿,這兩種營養素都...
          2. 洋白菜是一種富含多種營養物質卻熱量極低的蔬菜,這其中...
          3.番石榴是一種熱帶水果,口味酸中帶甜。它的番茄紅素含量...
          4.作為一種人們燒制紅燒肉的傳統作料,平時吃的人可能很少。
            亞健康[1] 是一種臨界狀態,處于亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力和適應能力的下降,如果這種狀態不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態,是界乎健康與疾病之間的狀態,故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱為“亞健康狀態”。
            無論你是做什么事情,都希望能找到適合自己的方法,買衣服肯定要買那款體檢最適合你的,做體檢也一樣,除了常規的體檢項目,還要選擇一些適合自己的體檢項目。但是要選擇適合自己的體檢項目并不像買衣服那么簡單,這還需要對專業的知識有一定的了解,這樣才能對癥下藥,得到你想要的體檢報告。那么怎么知道哪些體檢項目適合自己?
            想要知道什么體檢項目適合你,先要對自己的身體狀況有一定的了解,如平時身體有哪些不適、家族里有沒有換先天性遺傳病的......

          體檢前的注意事項

          ① 體檢前一天不要大吃大喝,特別不要喝酒及濃茶、咖啡等刺激食物,不要進食太甜太咸及油膩的食物,以免影響次日的化驗結果,晚上8點后一般要求禁食。 ② 晚上早點休息,保證充足的睡眠,以確保體檢結果的準確。 ③ 檢查當日早上不能進食及飲水,若感到很口渴,只能喝少量(一、二口)白開水。如果要做前列腺B超或婦科B超,需憋尿。 ④ 體檢當天不要佩帶飾物、隱形眼鏡及帶小孩到中心來體檢。
           
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